劉冠男的生活時報

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商品訊息描述


【品牌】
安寶
【系統規格】
型號：AB-9030
額定電壓：110V／60Hz
消耗功率：15W
尺寸：長50*寬15*高37.5cm

【產地】
台灣
【保固範圍】
本產品為全新商品，產品拆封不予更換
【退換貨】
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商品訊息特點

■ 可單獨壁掛
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【早安健康／林芳羽編譯】許多女生為了減肥，會實行嚴格的飲食控制，每天吃營養價值很低的食物，只攝取極少熱量。這樣減肥或許會讓體重短時間內下降幾公斤，不過非常容易復胖。另外，用不適當的方法減肥，最常見的問題就是會減到女生們最不想瘦的胸部！

日本個人健身教練森拓郎表示，胸部是由體脂肪組成，減肥如果想完全不減到胸部是不可能的事。但如果不運動光靠少吃減肥，會讓體脂肪跟肌力都流失。這樣不僅胸部會變小，甚至會下垂。所以想辦法在運動減肥時，讓全身脂肪平均消耗，才不會光瘦到胸部。

不想只減到胸，姿勢正確最重要

很多女生都有手腳冰冷的問題，這就代表身體的熱無法傳遍全身。這種體質的人就算做了運動，也只有臉、背、胸口體幹的地方會流汗，手可能還是冰的。這種情況下，最容易只瘦到胸部的脂肪。
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大家都知道駝背會造成肩頸痠痛，不過駝背還會讓胸部看起來比較下垂，也會讓胸部變小。駝背的姿勢會讓整個人往前傾，壓迫到鎖骨與腋下重要的淋巴結，讓整個手臂的代謝與血液循環都變差。老廢物質阻塞在手臂，身體的熱也無法運送到手指末梢，熱全阻塞在胸部附近的鎖骨腋下一帶，這時候如果運動，第一個就是瘦胸部！

【打通阻塞！消除肩頸痠痛這樣做】

1.坐在椅子正中央，挺直腰桿。右手背貼在左膝蓋外側。

2.擴胸讓左手盡可能往左後上方延伸，回頭視線看著左手手掌，停10秒後換另一邊。


進階版---伸手斜扭轉進階版

柔軟度良好的人，可以試試把右手背貼在左腳踝外側，其他動作與伸手斜扭轉相同。這樣一來可以連腰以上的肌肉都一起鍛鍊，整個上半身都更緊實！



★POINT★
做動作時一定要意識著身體的軸心，背部打直並擴胸，千萬不要圓背。

森拓郎強調，減肥想要全身平均瘦，一定要均衡飲食，不在卡路里上鑽牛角尖。再配合適度運動，做一些可以改善不良姿勢與肩頸痠痛的體操，打通阻塞，讓身體脂肪平均燃燒，就可以全身瘦得剛剛好。

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桃醫災難醫療隊 成軍

本周限時購買折扣: 昨（二十六）日上午「衛生福利部桃園醫院災難醫療隊成軍暨衛生福利部北區緊急醫療應變中心（北區EMOC）揭牌典禮記限定商品購買優惠者會」，桃園市長鄭文燦表示為因應重大災害急救工作，平時訓練和緊急應變的相關配套是關鍵，衛生福利部桃園醫院災難醫療隊（DMAT）和衛生福利部北區緊急醫療應變中心（EMOC）的成立是有必要的，也代表桃園醫療資源整合及緊急救災能力都往前邁進一大步。

衛生福利部和桃園市政府消防局、衛生局和竹苗地區的衛生單位共同合作，於衛生福利部桃園醫院成立北區緊急醫療應變中心（EMOC），提供社區醫療協助。緊急醫療應變中心的成立，有助平時的準備和演練，能有效提升災難後援及機動的救護能力，遇地震、土石流、重大交通事故、群眾集會意外事故等易產生大量傷患的重大災難時，可在緊急搶救以外，提供更完整的醫療後援及醫療資源調度。

昨日包括衛生福利部醫事司副司長廖崑富、衛生福利部附屬醫療及社會福利機構管理會執行長徐永年、市府衛生局長王文彥、消防局長謝呂泉、新竹縣衛生局副局長江松福、衛生福利部桃園醫院院長鄭舜平均出席活動。

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